早上跑步好还是晚上跑步好
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科学研究发现，如果是一个在持续运动有障碍的人，那么早上运动更有利于让您保持下去。对于白天工作内容无法预测、又繁多的朋友，早上的运动可以减少你被打断的可能。当然早上运动的兄弟热身的时间是需要延长的，最好是达到20分钟左右。
...全球公共 DNS 服务器 IP 地址
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公共 DNS 服务器 IP 地址：阿里 AliDNS 223.5.5.5 223.6.6.6 百度 BaiduDNS 180.76.76.76 DNSPod DNS+ 119.29.29.29 182.254.116.116
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