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给失眠者的10个睡眠小贴士

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【给失眠者的10个睡眠小贴士】1、少吃多餐。2、关掉手机。3、清理大脑。4、听听催眠CD。5、生活有规律。6、把洗澡水温调低。7、卧室不要刷红色。8、晚上不玩游戏。9、保持脚的温度。10、遵守20分钟规则。你躺20分钟都无法入睡,那就起床干点什么,直到有睡意再躺回床上。

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成为真正优秀的人,才不会做别人的陪衬

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因为你不够优秀,优秀到不用去争取,优秀到可以忽略一些东西。当你成功的时候,所谓的鲜花和掌声只是附加品,这些东西你挡都挡不住。而现在你除了年轻一无所有,只有努力,让自己真正强大起来。如果只是片面的追求那些名誉性的东西只会让你迷失方向,活得很累。

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《编舟记》中国版:车洪才36年编写200万字《阿富汗语词典》

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浮日一生,终于完成了,动容的感觉依然在。某时某刻,我们都会想问某人在忙些什么,是否有有趣的事情发生。可平日里总是那些无聊的琐碎推着日复一日,有趣,已是恩赐。拥有什么,热爱什么,畏惧什么,三个问题分段的提出,却有个连锁式的回答。畏惧的是曾热爱的/拥有的成为失去的!生活中的自己习惯把所有最坏的可能想到底,如果这也可以接受,那就没有什么输不起,习惯了宣泄情绪后的再出发。直到,亲近的家人离世,击溃的感觉真实得令人发指,我所害怕的是来不及让他们过得好。这是我无法弥补的。浮日一生,感动于单亲老爸细致的关爱,小鞋匠的满足,抗癌夫妻的坚守,还有结尾女生的自白与涅槃。

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跑步很简单吗

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跑步运动如今被戏称为年轻人的“广场舞”,越来越多的年轻人开始喜欢上跑步这种简单又有效的健身方式。跑步究竟有什么样的魅力?怎么样才是健康且科学的跑步运动?一起来看看

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罗永浩:一个企业家的谦卑与骄傲

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在锤子科技的官网上,是这样一行置顶的文字:“对于美的分歧,只存在于非专业人士当中。”文字的上方,是Smartisan T1手机在近一年时间里所获得的知名奖项。

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最好的医生是自己,做好这9点就赚了健康!

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  养生从30岁左右就该开始。健康第一是要活的长,第二是要活得好。活得长不长,活得质量高不高,很大程度取决于你自己对健康的看法,以及你自己生活的方式。现在的人年纪大了才会关注养生,其实已经为时已晚!

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